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Ernährung leicht gemacht: Deine Faustregel als Messgröße!

Deine Faust ist jetzt und in Zukunft das Maß für die Lebensmittelmenge. In den nächsten 12 Wochen lernst du bereits, bei Lebensmitteln die du selbst bestimmen darfst, mit dieser Rechengröße umzugehen.

Denn deine Faust

• erspart Dir lästiges Abwiegen und Kalorienzählen
• ist ein individuelles Maß, also bei jedem anders
• fördert ein natürliches Gefühl für Portionsgrößen