Punkt 1: Deine Organisation

Im Laufe des BIKINI-Projektes kommen immer wieder Aufgaben auf dich zu, in denen du wichtige Dinge erarbeitest, die im Gedächtnis bleiben. Hierzu gehört bspw. auch deine Pro und Kontra Liste zum neuen Verhalten. Sie soll dich immer dann auffangen, wenn du Gefahr läufst nachzulassen und in alte Muster zu verfallen. Platzier diese Liste gut sichtbar ( bspw. an Kühlschrank, Pinnwand oder Spiegel ), das sorgt für die tägliche Extraportion Motivation.