Wichtiges vorm Start
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Du hast dich entschlossen abzunehmen, dich besser zu fühlen und deinen Körper zu straffen? Dein SB-Projekt begleitet dich auf dem Weg zum schlanken und gesunden Ich. Deine neue Geheimwaffe ist das Powerteam aus fettverbrennenden Sporteinheiten und einer gesunden, energiereduzierten Ernährung. Deine knackige Traumfigur wird in 12 Wochen vom Wunschtraum zur sexy Tatsache. Verliere langfristig überschüssige Kilos und gewöhn dich Tag für Tag an deinen neuen, gesunden Lifestyle! Ab jetzt hast du nicht nur die Möglichkeit, gesund abzunehmen, sondern auch die Chance, deine Lebensgewohnheiten zu hinterfragen – und dauerhaft zu verändern.
In den nächsten Modulen bekommst du eine ausführliche Einführung in das Programm, wichtige Grundregeln, hilfreiche Tipps und die Wochen-Aufgaben, die für dich zusammengestellt wurden, um endlich durchzustarten.
Dein Erfolgspass
Motivier‘ dich, indem du deine Erfolge wöchentlich mess- und sichtbar machst! In den Modulen “Richtig wiegen und Messen” zeigen wir dir wie das klappt. Bitte wiege und messe dich einmal pro Woche selbst – nicht mehr, nicht weniger – und dokumentiere deinen Erfolg in dem Wochen-Modul “Dein persönlicher Erfolgspass” der aktiven Phase. Die Veränderungen werden dich stolz machen!
Deine BIA Messtermine
Zusätzlich bestimmen wir innerhalb der Konzeptphasen (an ausgewiesenen Gruppenkursterminen) mit Hilfe unserer Diagnostikanalyse, Veränderungen des Körperfettanteiles sowie Wasser, Muskulatur uvm. Die umfangreichen Messwerte werden klare Veränderungen dank deines Eifers zeigen – somit hat Ungewissheit keine Chance.
Dein Heimtraining
Sportlich startest du richtig durch. Abgestimmt auf deine persönlichen Ziele wartet ein packendes und auch schweißtreibendes Trainingsprogramm auf dich. In vielen Trainingseinheiten wartet eine Challenge auf dich. Notiere dir dein persönliches Tagesergebnis. Am Ende der Challenge-Woche zählst du alle Tagesergebnisse zusammen und dokumentierst deinen Erfolg in dem Wochen-Modul “Dein persönlicher Erfolgspass”. Gib richtig Gas und kämpf dich mit Vollgas in Richtung Sommerbody!
Mach dich jetzt mit dem Kurs Content vertraut. Starte mit dem ersten Modul “Die Bausteine”!
